Мне 20 лет, а такое ощущение, что вся жизнь уже позади: в 3 года я получила инвалидность, в 12 лет стала жертвой насилия, а в неполных 17 потеряла ребенка, вынужденно сделав аборт. В итоге, я перестала любить себя и доверять окружающим, постоянно возвращаюсь к мысли о суициде. Мне очень хочется разобраться во всем, но как простить и отпустить прошлое, которое не дает покоя?
(Дарья, Санкт-Петербург)

  Опыт, обретенный вами, потрясает глубиной перенесенных испытаний: утрата здоровья, появление недоверия к противоположному полу, потеря ребенка. Ваши эмоции вполне понятны, и я думаю, что на свете найдется немалое число людей, начало жизни которых омрачилось столь же печальными событиями. И нередко душа человека, попадая в ловушку обид и переживаний, постепенно отравляется, а сам страдалец утрачивает веру в собственные силы, перестает доверять окружающим, не видит перспектив в жизни и теряет ко всему интерес. Но как невозможно мрачную картину сделать светлой и радостной, используя лишь темные краски, так нельзя вернуть душевный покой, живя одними негативными эмоциями и бесконечно погружая себя в мир болезней и отчаяния, в мир «недоброжелателей», «предателей», «недругов», «обманщиков» и т.д.
  Обычно человек ждет от специалиста слов сочувствия, но это тот самый случай, когда чрезмерное сочувствие еще больше подтачивает жизненные силы, делая нас все более несчастными и подавленными. Поэтому стоит подумать о том, как нам изменить жизнь в стремлении к счастливому будущему. В памяти всплывает старинная притча о богаче и воре, которые совместно отправились в паломничество. Богач каждый вечер открыто пересчитывал свои деньги и куда-то незаметно убирал их, а вор, думая, что богач ничего не подозревает, каждую ночь начинал с поиска чужого богатства. И не находил его. В конце концов, он счел происходящее за чудо, признался в своих постыдных мыслях и поступках и обещал больше не красть. На что богач улыбнулся и сказал ему: «Я давно понял, чем на самом деле ты занимаешься, поэтому я прятал свои деньги у тебя под подушкой. Ты искал их везде, не догадываясь, что они совсем рядом».
  Вот так и мы: обольщаемся чужим счастьем (иногда, надо сказать, не таким уж и безоблачным), злимся, завидуем и бранимся на окружающих, а внутри себя не ищем и, соответственно, так никогда и не находим его. Нельзя строить будущее, бесконечно живя прежней болью и прошлыми событиями, поскольку всё нам дается как опыт, из которого необходимо извлекать уроки и двигаться дальше. Отсюда вывод – начинать не поздно никогда, и начинать необходимо именно с собственной персоны!
  1. Людям свойственно относить себя к числу неудачников лишь на том основании, что их память запечатлела несколько трудных жизненных моментов. Но наша жизнь зависит именно от тех событий, счет которым мы ведем: злимся и пересчитываем проблемы – получаем результат Марфуши из сказки «Морозко», радуемся и учитываем победы – нас ждет сундучок с богатством счастливицы Настеньки. Ведь неприятности тем и страшны, что излишнее зацикливание на них ведет к тому, что они будут преследовать человека всё время. Проанализируйте ошибку, сделайте выводы и старайтесь больше не думать о ней, поскольку любой провал – это тоже опыт, и порой не менее полезный, чем успех. Разместите на стене список своих жизненных достижений (вне зависимости от их масштаба) и регулярно просматривайте его, что немало будет способствовать повышению самооценки.
  2. Любое большое дело начинается с малых дел. Начинайте именно с них: небольшие победы (в быту, в учебе, на работе, в творчестве) обязательно ведут к большим, важно лишь начать. Осознание выполненного дела, за которое вы долго не могли приняться, позволит вам ощутить чувство гордости за себя.
  3. Если спросить человека о том, что его больше всего беспокоит, ответ его не будет оригинальным. Все мы настолько поглощены собой и своими проблемами, что чужие беды и несчастья кажутся нам сущими пустяками. И здесь совет лишь один: меньше думайте о себе. Оглянитесь - и вы поймете, что вокруг множество людей, нуждающихся в вашей помощи. Умение сопереживать и жертвовать собою позволит не разрушать собственную душу прошлыми обидами, наполнит жизнь новым смыслом, а круг общения заметно расширится за счет людей, которым вполне можно доверять.
 4. Почти каждый из нас ждет благодарности за свои добрые дела от другого человека, но лишь малая часть людей способна проявлять это чувство в ответ на чью-то помощь. Поэтому нужно учиться делать добрые дела ради собственной радости, получаемой от таких дел. Вслед за этим обязательно придет осознание собственной нужности, а значит, и уверенности в себе и в своих силах.
  5. Ищите себя! Человек не рождается личностью, а постепенно становится ею. Многие из нас часто жалуются на то, что судьба обделила их счастьем, внешностью, талантами, способностями и т.д. Но ведь каждый из нас уникален, и на планете Земля второго такого человека не найти. Ищите ту сферу жизни, в которой вы сможете максимально реализовать себя (поверьте, в 20 лет это сделать гораздо легче). Начните уважать себя, отстаивая свою точку зрения, и тогда окружающие будут столь же уважительно относиться к вам.
Как видите, всё не так уж и сложно. Достаточно лишь изменить свои взгляды, убеждения и отношение к жизни. И возможно, что через небольшой промежуток времени вы скажете, что являетесь одним из самых счастливых людей на свете!