Мне 34 года. Общаясь с институтскими друзьями и знакомыми моего возраста, все чаще слышу от них про кризис средних лет. Что это такое и как бороться с проявлениями этого состояния? (Олег, Саратов)

Если говорить о кризисе среднего возраста (КСВ), то он является достаточно серьезным испытанием, как для мужчин, так и для женщин. По мнению многих психологов, КСВ чаще проявляется в период между 31 и 40 годами. Ближе к 40-летнему рубежу жизни большинство семейных неурядиц и разводов провоцируется именно мужчинами. Сразу приходит на память всем известная поговорка: «Седина в бороду – бес в ребро».

Поскольку в указанное время происходит серьезная переоценка ценностей, то глобальная «инвентаризация» своей прежней жизни не всегда, к сожалению, открывает верный путь в дальнейшее будущее.

Обратите внимание, очень малое число талантливых поэтов, музыкантов и артистов смогли безболезненно пережить СКВ. Для некоторых жизненные часы остановились в промежутке между тридцатью и сорока годами. Отсюда, кстати, патологическая боязнь многих современных россиян справлять свое сорокалетие. Но вернемся к сути нашего разговора.

Болезненное обдумывание своих успехов и неуспехов, критический пересмотр жизненных позиций приводят мужчину к активным действиям во всех сферах: личной, деловой, общественной и др. Но данные поступки отнюдь не могут изменить его «изломанного» мироощущения, а лишь больно бьют по окружающим.

Считается, что особенно страдает жена, ставшая в свое время свидетелем многочисленных ошибок его молодости. Ей не могут простить и то, что она присутствовала на начальном этапе восхождения своего благоверного на социальный и материальный Олимп. Этим зачастую и объясняется стремление мужчины обзавестись новой супругой, которая будет воспринимать его в качестве «победителя по жизни».

Но все ли так печально и можно ли не допустить развития КСВ?

Изменить ситуацию вполне по силам, но здесь на помощь мужчине непременно должна прийти его верная спутница-жена. И делать это нужно не в самый разгар кризиса, а в тот момент, когда тревожные предвестники еще только-только могут зародиться.

Итак, если Вы:

-постоянно загружены работой и несколько лет подряд «пропускаете» очередной отпуск, то Вам следует волевым усилием заставить себя полноценно отдохнуть. Оговорюсь сразу, что просиживание у экрана компьютера или просмотр телепередач на любимом диване - «четвероногом друге» большинства современных мужчин – не дает должного эффекта. Лучший вариант – длительная дальняя поездка с целью активного отдыха;

-чувствуете ухудшение своего здоровья, то Вам имеет смысл (под руководством жены, разумеется) пройти полноценное медицинское обследование, начать вести здоровый образ жизни и заняться спортом. Последний, кстати, ко многому обязывает, а некоторые Ваши личные достижения позволят чувствовать себя более уверенно и адекватно оценивать свое место в этом мире;

-испытываете эмоциональную усталость и ослабевающий интерес к жизни, то Вам стоит выбрать себе доступное хобби (фотография, коллекционирование и т.п.) или заняться общественной (общественно-политической, благотворительной) деятельностью. Тогда ощущение собственной нужности и значимости придет к Вам в сравнительно короткий срок;

-все чаще думаете о том, что, добравшись до среднего возраста, многое «не …» (не успели, не смогли, не начали), то Вам нужно противопоставить столь печальным мыслям то, что уже является фактом Вашей жизни: поступил, женился, побывал, увидел, устроился, защитил, слетал, спрыгнул, начал, окончил, стал, успел, смог, избежал, получил, заработал, купил и т.п. Думается, что список будет довольно приличным. А вот теперь, с достаточным жизненным багажом, можно двигаться вперед – к новым свершениям! И главное, не забывать, что не всем суждено стать Ростроповичами, Покрышкиными, Шаляпиными, Королевыми и Гагариными. Но именно Вы способны стать тем, кто сможет прославить свое имя другими добрыми и нужными делами.

P.S.

Любой уважающий себя человек обязательно занят делом: кто-то руководит предприятием или честно выполняет любую другую работу, кто-то всю свою жизнь трудится на благо близких или занимается делами милосердия, кто-то считает себя любителем в избранном деле, а кому-то суждено стать профессионалом.

Когда-то мне встретилось следующее выражение: «Мужчина без дела – это кошмар». И действительно, иногда каждого из нас посещает кратковременное разочарование в ДЕЛЕ, усталость от ДЕЛА, неудовлетворенность ДЕЛОМ. Но все это явления временные и вполне преодолимые. Любое ДЕЛО затягивает нас в рутину будней, оно же вытаскивает нас во время личных и возрастных кризисов. А значит, не стоит уподобляться тому, кто «чурается всех дел, а просьбами уж Богу надоел».

Будьте добры и трудолюбивы, и тогда любой кризис покажется Вам не более чем маленьким испытанием на пути к Счастливому Будущему!